遠足に行ったり、運動会があったりで忙しくタフな１日を過ごして家に帰って
夕食の準備をしている間に眠ってしまった、ということが時々あります。
多くの場合は問題なく朝を迎え、朝食をたくさん食べて機嫌も良く元気であると思います。
しかしまれに、朝なかなか起きることが出来ず、起きてからも機嫌も悪く、いつもの元気が
見られず、食欲もあまりなく食べたり飲んだりが少なかったり、出来なかったりすることが
あります。
このような時は、昨日の疲れがまだ残っている！だけで片付けないで注意が必要です。
昨夜のことを考えれば、夕方から食べても飲んでもいない状態にあり、
脱水症に至っている場合も考えられます。前日の水分摂取が十分であれば問題はない
ことが多いと思いますが、少し不足状態で朝までぐっすり眠ってしまうと困りごとです。
12時間以上に渡って飲まず食わずの状況では脱水症になっても不思議ではありません。
このような状況で体調がおかしいようであれば、「疲れ」とのみ考えずに医者に行く方が
良いと思います。
その前に、このような状況になる前の対策として、眠る前に何とかして水分を補給しておく
ことが肝要です。
また夜中にも少しでも起きそうであれば起こしてでも水分補給をしておけば朝の不調は
防げます。
水分補給には常に気を配りましょう！！
——————————————————————————–Kaname Tanimoto 12.09.27